老师你好：
初二时班里转来一个霸道的坏学生，班里大部分的男生在一个月内差不多都被“教育”过了。就是因为那时受的刺激，又由于本人性格内向，不太和别人搭讪，因此这种心理更加严重，有时还会发抖。社交恐惧所具有的症状大部分我都符合，进大学来更加加重了对特殊人物恐惧。有段时间甚至不想上学，遇到被人嘲讽时总是不理会他们。不知这样的做法是否正确？
小龙
小龙同学：
你好！从你对自己的心理问题分析来看，你对自己的心理问题把握也是很准确的。我们常听说：憨的怕横的，横的怕愣的，愣的怕不要命的。这就是说任何人都有惧怕比自己强大的人的心理，由于你“初二时班上转来一个留级生，由于他是混的，很霸道”再加上被他“教育”过，所以对他惧怕是很正常的。所不正常的是你个性行为习惯上的忧虑、恐惧、多疑、敏感，对他的惧怕泛化到那些看上去“混”的一类人身上。其实有些人看上去“很凶”，其实却柔情似水，所以你的这种恐惧是不正常的。人是社会动物，不能离群索居，必须进行团体生活，所以说你“不太出门，不太和别人搭讪”的做法显然是错误的。
其次，我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。
第三，改变自己思想、观念和态度。不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，这是因为过去的并不能左右自己，关键是现在的思想、观念和态度，放弃和迈过过去，一切重新开始，从头做起。当我们迈出新的一步的时候，我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们，进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。
第四，平和心态，承认现实，顺应自然，学会客观地看自己。不否定自己，自己欣赏自己，不断地告诫自己“我是最好的”、“天生我材必有用” 信条，扬长避短，勤奋努力。
第五，正视现实，正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备，接受适量的挫折经验，即适当的去“经风雨见世面”。
第六，要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，尽最大可能去适应环境。
第七，要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确地看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决。要认识到消沉、悲观于事无补，而要振作精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。
第八，对生活要抱乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。
第九，畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实。
第十，相信并运用自己的能力，相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。
最后，我相信你会战胜社交恐惧症的，并能重新找到自己的快乐人生。
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